2 minuten tot je slaapt

€ 14,99
  • EAN: 9789052865287
  • Categorie:
Omschrijving

Korte oefeningen waaronder visualisaties, affirmaties en meditaties om beter te slapen

Goede slaap is essentieel voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Maar door de druk van alledag en onze levensstijl is het vaak lastig om de juiste hoeveelheid en kwaliteit slaap te krijgen.

Psycholoog Corinne Sweet geeft in 2 minuten tot je slaapt makkelijk toepasbare en korte oefeningen die goede slaap bevorderen, zoals mindfulnesstechnieken en ademhalingsoefeningen, visualisatie, affirmaties en yogaoefeningen. Verder schrijft ze over de verschillende slaapstadia, zoals de Rem- en non-Rem-slaap, de juiste slaaphygiëne en de invloed van stress op onze nachtrust.

2 minuten tot je slaapt is voor iedereen die het beste uit de nacht wil halen met inzichtelijke tips en prettige, toegankelijke oefeningen.

Luisterrijk.nl
€ 14,99

Gerelateerde producten

De kleine koning(in)

€ 15,99
De kleine koning(in) van José Sagasser, is het ideale boek voor ouders om hun kind te leren begrijpen, en om het lastige peutergedrag aan te kunnen pa...

Durf moedig te zijn

€ 17,99
'Durf moedig te zijn' van Mariann Budde is een krachtig en inspirerend boek dat je uitdaagt om je angsten te trotseren en op te komen voor wat écht be...

Je kunt je leven helen

€ 19,99
'Als je echt van jezelf houdt gaat het goed in je leven' is een van de uitgangspunten van Louise Hay. In Je kunt je leven helen zet ze jou op de eerst...

Wonderen manifesteren

€ 12,99
Manifesteer een leven dat beter is dan jij nu kunt bedenken Wat als je elke dag zou voelen dat alles precies is zoals het moet zijn? Als jij echt elke...