2 minuten voor een positieve mindset

€ 14,99
  • EAN: 9789052865768
  • Categorie:
Omschrijving

Met deze korte, eenvoudige oefeningen kun je je mindset een flinke boost geven - op basis van bewezen mindfulnesstechnieken, van meditatie tot visualisaties en affirmaties

Als je een zware dag hebt met een eindeloze to-dolijst of als je worstelt met (te) veel druk en verantwoordelijkheden, is het soms lastig om compassie met jezelf te houden. Psychotherapeut Corinne Sweet laat zien hoe je korte metten maakt met twijfels, stress, angsten en zorgen. Haar makkelijke en snelle oefeningen, die maar twee minuten duren, helpen je met deze gevoelens om te gaan. De technieken zijn gebaseerd op bewezen mindfulnesstechnieken: van meditatie tot visualiseringen en affirmaties.

In de tijd die het kost om je tanden te poetsen kun je met deze oefeningen je stemming en je zelfvertrouwen een ware boost geven. Corinne Sweet laat zien hoe twee minuten per dag een groot verschil kunnen maken.


Luisterrijk.nl
€ 14,99

Gerelateerde producten

De vijfde dementie

€ 17,99
In De vijfde dementie schrijft Evelien Pullens over de binnenwereld van mensen met dementie en hoe je daar als omgeving op af kunt stemmen. De moeder...

Vrede met jezelf

€ 17,99
Een eetprobleem kan ervoor zorgen dat je hele leven op de kop komt te staan. Het is daarom belangrijk dat je hulp zoekt, en dat je eraan werkt, voorda...

Waarom luisteren gelukkig maakt

€ 14,99
Heb je ook al gemerkt dat het niet gemakkelijk is om gehoord te worden als je iets wilt vertellen? Dat de persoon tegen wie je je verhaal doet misschi...

Op de drempel van het oneindige

€ 15,99
Op de drempel van het oneindige is een baanbrekende verkenning van de vele manieren waarop de levenden de stervenden kunnen begeleiden op hun reis naa...