Leef zonder angst

€ 17,99
  • EAN: 9789043929394
  • Categorie:
Omschrijving

Zorgen, hartkloppingen, paniekaanvallen en slaapproblemen: het zijn symptomen van angst waar veel mensen aan lijden. In Leef zonder angst zet psycholoog dr. Pia Callesen de beproefde methode van metacognitieve therapie in, die een revolutie teweegbracht in de behandeling van angst: 90 procent van de mensen is na behandeling vrij van angstklachten.

Callesen laat zien waarom de huidige methoden niet werken, en angst zelfs in stand houden: de menselijke geest reguleert zichzelf als hij met rust gelaten wordt. Zo hoeven zorgen en emoties geen paniek en angst te veroorzaken, tenzij we ze in leven houden door overmatig te piekeren en er te veel aandacht aan te besteden.

In dit boek laat Pia Callesen aan de hand van concrete voorbeelden zien hoe je kunt leren omgaan met emoties en zorgen zodat de angst verdwijnt. Zo heb je weer energie en zin om naar buiten te gaan en het leven volop te leven.

Over Leef meer, denk minder: 'Zorgeloos leven uit een boekje leren. Het zal niemand verbazen dat ik er niets van verwachtte. Maar tot mijn verbazing raakte het me diep.' - Ellen de Bruin, NRC Handelsblad

Luisterrijk.nl
€ 17,99

Gerelateerde producten

Broeder Joep

€ 13,99
Broeder Joep vertelt eerlijke, ontroerende en grappige verhalen uit de ouderenzorg Joep van Poorten werkt als verzorgende in een verpleeghuis in Eindh...

Tot rust komen

€ 3,99
Na een periode van drukte en overprikkeling heeft je zenuwstelsel behoefte aan rust en herstel. Deze meditatie helpt je te kalmeren en je zenuwstelsel...

Een cursus in wonderen

€ 39,99
Een cursus in wonderen, wereldwijd voor miljoenen mensen hét levensboek, is de uitwerking van alle tekst die psychologe Helen Shucman gedicteerd kreeg...

Het goede leven

€ 19,99
'Het goede leven' van Robert Schulz en Marc Waldinger bevat de onderzoeksresultaten van de Harvard Study of Adult Development, het langstlopende onder...