Scandinavische meditatie en ontspanning #1 - Vijf minuten meditatie

€ 1,99
  • EAN: 9788727062105
  • Categorie:
Omschrijving

Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken.

Tijdens een hectische werkdag, op weg naar huis of na een stressvolle dag, of wanneer je er dan ook behoefte aan hebt om tot rust te komen: deze meditatie van vijf minuten kan op elk moment van je dag worden ingezet als kleine pauze.
Deze geleide meditatie is perfect om je eerste stappen te zetten in een wereld van mindfulness, om weer contact te maken met je lichaam, en in het hier en nu te komen.


In deze serie begeleidt Trine Holt Arnsberg je naar minder stress en meer rust door zes makkelijk aan te leren meditaties. Ze variëren van vijf tot twintig minuten en je kunt ze steeds opnieuw beluisteren.

Trine Holt Arnsberg is een Deense psychomotorisch therapeut en Mindfulness-instructeur. Ze staat bekend om haar werk op het gebied van holistische gezondheid en om haar innovatie in meditatiemethoden. De afgelopen jaren legde Trine Holt Arnsberg zich toe op bewuste ontspanning van lichaam en geest door beweging bij kinderen.

Luisterrijk.nl
€ 1,99

Gerelateerde producten

Ontdek de kracht van ademen

€ 15,99
Mr. Breath laat zien hoe je volledig gebruik kunt maken van je longcapaciteit. Je leert o.a. over de relatie tussen ademhaling en burn-out en hoe je d...

Houden van dingen die niet perfect zijn

€ 14,99
Nu verkrijgbaar in luxueuze verzamelaarseditie'Als we aardiger worden voor onszelf, kunnen we aardiger worden voor de wereld.' Haemin SunimDe inzichte...

Gun jezelf rust

€ 14,35
Wat dit luisterboek vooral beoogt, is in korte tijd weer 'mens te worden'. Even terugschakelen uit al dat doen-doen-doen naar een normaler tempo. Elke...

Onrustige darmen, overprikkeld brein

€ 19,99
Hét boek voor optimale brein-darmconnectie. Onrustige darmen, overprikkeld brein is het nieuwe boek van Charlotte Labee over de magische connectie tus...