Scandinavische meditatie en ontspanning #5 - Lichaamsscan

€ 2,99
  • EAN: 9788727062150
  • Categorie:
Omschrijving

Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken.


Bewustwording van het eigen lichaam is belangrijk om meer rust en ontspanning in het zenuwstelsel te brengen. Deze meditatie van twintig minuten helpt je in contact te komen met je lichaam. Je leert om te ontdekken waar spanning en stress zich schuil houden, en hoe je deze knopen kunt losmaken en loslaten.
Deze vorm van meditatie is ideaal om in bed te oefenen voordat je in slaap valt, of wanneer je onrustig, overweldigd of nerveus bent.


In deze serie begeleidt Trine Holt Arnsberg je naar minder stress en meer rust door zes makkelijk te leren meditaties. Ze variëren van vijf tot twintig minuten en je kunt ze steeds opnieuw beluisteren.

Trine Holt Arnsberg is een Deense psychomotorisch therapeut en Mindfulness-instructeur. Ze staat bekend om haar werk op het gebied van holistische gezondheid en om haar innovatie in meditatiemethoden. De afgelopen jaren legde Trine Holt Arnsberg zich toe op bewuste ontspanning van lichaam en geest door beweging bij kinderen.

Luisterrijk.nl
€ 2,99

Gerelateerde producten

Iedereen kan het verschil maken

€ 14,99
'Mensen kunnen een verschil maken, boeken ook. Dit is er zo een. Het biedt helderheid, hoop en handvaten.' - Francine Oomen, schrijver van de Hoe over...

Verbinding verbroken

€ 12,99
Wat is de echte oorzaak van depressie en wat is een echte oplossing? Johann Hari lijdt al sinds zijn puberteit aan depressies, en begon ook al jong me...

Weg van de pijn 1

€ 9,99
In 'Weg van de pijn, de mind-body connectie herstellen om onbegrepen pijnklachten op te lossen' laat Saskia de Bruin zien dat pijn vaak een verborgen...

Waarom natuur goed voor je hersenen is

€ 17,99
Als er de laatste jaren iets duidelijk is geworden, dan is het wel dat in de natuur zijn goed is voor de mens. De befaamde neurowetenschapper Michel L...